Cerita tentang kehamilan ...

Bismillah...

pengen ceritain prosesi kehamilanku dulu...

saya menikah dengan suami tanggal 3 Septermber 2011, kemudian tanggal 6 september 2011 saya langsung haid, setelah itu saya telat hampir 2 bulan, sampe sampe saya beli tespek udah banyak banget kayaknya, hehe penasaran sii... tapi ternyata hasilnya masih satu garis alias negatif, ternyata tanggal 5 november saya haid, alhamdulillah ...

pertengahan desember (kalo gak salah sii tanggal 10) seinget saya baru telat 5 harian, dan itu normal, karena saya memang selalu telat kalo haid, biasanya malah sampek sepekan telatnya, jadi gak beli tespek, tapi pagi pagi itu saya mual mual, rasanya pengen muntah. kebetulan malemnya suami kuliah, jadilah saya pulang sendiri naik angkutan umum, hehe jadi bisa mampir ke apotik, beli tespek yang harganya 5 ribuan sama yang 20 ribuan ... iseng iseng cek cek ternyata hasilnya alhamdulillah 1 garis terang satu garis samar ...

coba cek pagi pagi karena katanya kandungan hcgnya lebih banyak ... alhamdulillah 2 garis ...
dikantor udah resah dan gelisah pengen cepet-cepet sore dan kontrol ke dokter kandungan, waktu itu di rs budi kemuliaan, dokter lilik dwirani, dokternya enak, jelasinnya panjang lebar, ternyata umurnya udah 5 pekan, di usg dalem karena kalo usg luar (di perut) belum keliatan katanya,hehe malu ... progressnya baru keliatan kantung rahimnya yang menebal... diminta cek up sebulan lagi aja,

hehe karena cek up ke dokter harganya 150.000 dan belum obatnya bisa nyampe 200-300 ribu akhirnya saya memutuskan di bidan deket kosan aja, dapet rekomendasi bidan itu dari tetangga suami saya dari madiun yang sudah lama menetap di cempaka wangi, bliau kontrol rutin kandungan disana dan akhirnya sampek melahirkan juga disana, namanya bidan azimar di cempaka baru, kontrol disana cuma 30ribu, hehe sempet khawatir juga sii, karena ini kehamilan pertaama takut ada apa apa, tapi bismillah yakin aja ...

selama kehamilan ini jadwal kontrol saya :
pertama saat umur 5 pekan di RS budi kemuliaan dokter lilik dwirani atau dikenal juga dwirani amelia
selanjutnya dibidan azimar tiap bulan
lupa tapi kayaknya di awal  trimester kedua, saya sempat jatuh di samping masjid kampus, 2 kali dengan posisi duduk, setelah itu saya periksa di rs islam cempaka putih, alhamdulillah baik baik aja
sebelum saya cuti pulang kampung 3 kali kontrol di rs budi kemuliaan

awal kehamilan saya mual muntah, sampek hampir bulan ke 5 masih seperti itu, hampir tiap pagi saya muntah, sampe keluar kuning kuning cairannya, mungkin karena saya gak makan, tiap pagi bangung tidur dan nyium air langsung muntah...

makan makanan juga jarang yang mau masuk...

konsumsi saya selama kehamilan itu :
pagi-pagi bubur kacang ijo, hehe si ibuk penjualnya sampe hafal pesananku tanpa ketan item tanpa roti
minum susu ultra dingin, beberapa kali beli susu ibu hamil saya malah tambah mual, konsult ke dokter dwirani, saya cuma doyan frisian flag sama ultra, sama dokternya disaranin ultra aja, tp kalo bisa yang plain, hehe saya doyannya yang cokelat...
pisang ambon, sehari saya bisa makan empat biji (buat makan siang dan cemilan)
kalo makan siang di kantor, saya lebih sering tidak menghabiskan, pengen ini itu tapi pas udah dibeliin mual, gak jadi dimakan, lebih sering dimakan si mas OB, hehe
menjelang sore si mas OB dengan setia membelikan saya kolak atau bubur kacang ijo lagi, hehe katanya kalo lagi hamil boleh ... hehe sekarang saya udah gak hamil udah gak mau, wkwkwk ...
tiap siang makan rujak buah, kalo kata orang tua gak boleh makan nangka dan nanas, hehe kalo saya siii makan tapi dikit ...
karena susah makan saya memperbanyak cemilan, jadi saya nyetok biskuit kering di kantor

yang perlu diingat ... minum vitaminnya dari dokter, biasanya sii di awal dikasih obat penguat rahim, karena belum tau rahim kita kuat apa enggak, pengalaman temen saya, beberapa kali ngeflek hanya karena sedikit kecapekan atau pernah seorang teman saya sampai harus bedrest hampir sepekan hanya karena naik turun tangga (padahal dia juga gak ngrasa capek), jadi lebih baik hati-hati saya... menjaga lebih baik dari pada mengobati, iya kan?

selain penguat kehamilan, saya juga dikasih Osfit DHA sama kalsium, hehe saya gak minum dua-duanya karena mualnya waktu itu parah, susu hamil pun saya gak minum, efeknya sekarang gigi depan saya keropos, kalo kata orang kalsiumnya keserep sama dedeknya, kalo dokter gigi saya bilang pada saat hamil untuk beberapa orang memang ludahnya menjadi lebih asam, sehingga mengakibatkan gigi seperti itu.

kalo untuk menghindari mual, dulu kata bidan saya minum prenagen emesis, hehe tapi hasilnya saya tetep mual sii, tapi untuk beberapa orang memang bisa mengurangi rasa mual

ini situs situs yang perlu ditengok tengok :
http://theurbanmama.com/
ayah bunda
blognya dr prita
ibu hamil

1 bulan sebelum cuti, kalo gak salah usia kandungan 7 bulanan waktu itu saya ikut senam hamil di RS Tambak, saya sengaja milih paket 4 kali harganya 120.000, dapet kaos tas sama majalah nakita, hehe kalo sekali bayar 35.000 gak dapet apa-apa...
pas senam juga dapet makanan bergizi, hehe, saya milih tiap hari sabtu pagi, disana gak hanya senam tapi juga si ibuk bidan nya mau sharing ilmu, kita boleh tanya macem2, dan diajarin teknik saat kita melahirkan seperti yang pernah saya tulis disini

saya juga sempet sekali ikut kursus ibu hamil di rs tambak itu, alhamdulillah diajarin dari mulai gizi ibu hamil, menghadapi puasa, sama cara memandikan bayi dan membedong, hehe hasilnya di rumah habis lahiran saya sudah mahir membedong dan memandikan kata si bapak... wkwkwkwk

setiap hari suami selalau mengkomandoi untuk senam hamil, jadi ilmu yang didapat di rumah sakit diterapkan di rumah... saya senam suami yang ngitungin gerakannya ...

o ya untuk mempersiapkan ASI untuk si baby nanti, jangan lupa rutin lakukan pijat payudara seperti yang ditulis disini "Memasuki trimester terakhir yaitu usia kandungan sekitar enam bulan keatas, mulailah untuk rajin melakukan terapi pijat payudara minimal dua kali sehari yaitu ketika mandi. Gunakan baby oil untuk memijat. Lakukan gerakan melingkar ke arah luar dari bawah ke atas untuk masing-masing payudara. Jangan terlalu keras melakukan pijatan. Setelah itu, kompres dengan air hangat. Hal ini untuk merangsang keluarnya ASI."

atau juga seperti ditulis disini :
1. Pijat payudara. Perawatan payudara selama hamil berperan besar dalam mewujudkan tercapainya program ASI eksklusif. Salah satu caranya dengan pijat payudara atau breast massage yang berguna untuk relaksasi dan membantu refleks pengeluaran ASI. Pijat payudara sebaiknya dilakukan sedini mungkin, yakni saat usia kehamilan 5 atau 6 bulan. Namun, hentikan pijat setelah usia kehamilan Anda masuk trimester ketiga, karena bisa menimbulkan kontraksi rahim. Pijat bisa Anda lakukan lagi setelah si buah hati lahir, baik sebelum menyusui atau sebelum memerah maupun saat saluran ASI tersumbat. Caranya:

• Bersihkan payudara dengan air hangat, lalu pijat dengan menggunakan minyak (virgin coconut oil-VCO atau baby oil).
• Pijat payudara selama beberapa menit dari arah pangkal (atas) payudara menuju puting (bawah) dengan gerakan memutar pada satu area payudara. Lakukan hal yang sama pada area payudara yang lain.
• Pijat bagian atas dan bawah payudara dari arah pangkal ke arah puting. Kemudian, lanjutkan gerakan yang sama pada bagian samping payudara dari dada ke arah puting.

2. Merawat puting. Puting payudara Anda kering atau pecah-pecah? Tenang, masalah ini sering dialami beberapa ibu, baik saat hamil maupun ketika proses menyusui. Jangan buru-buru menyerah menyususi eksklusif karena ketidaknyamanan yang muncul, bahkan sakit atau perih saat menyusui bayi. Cegah puting pecah dengan membuatnya lentur dan kuat serta  bebas sumbatan, sehingga bayi nantinya tidak kesulitan menyusu. Lakukan hal-hal berikut dua kali dalam sehari.

• Kompres puting susu dengan air hangat selama kurang lebih 2–3 menit.
• Olesi puting dengan balsam khusus puting, dengan VCO atau baby oil.
• Jangan membersihkan puting dengan sabun karena menyebabkan puting kering. Gunakan saja air dan handuk.
• Persiapan puting susu untuk menyusui bayi dapat dilakukan bersamaan dengan pijat payudara. Caranya, tarik dan putar lembut puting dengan telunjuk dan ibu jari, ke arah dalam dan luar.

 kalo nanti pas lahiran pilih rumah sakit yang pro ASI, jadi bisa IMD , saya waktu itu gak sempet IMD, dan mas harits langsung dibersihkan setelah melahirkan, dan rumah sakitnya malah menawarkan susu formula... alhamdulillah saya masih bisa mengelak dan beruntung mas harits belum sempet dikasih susu formula...

awalnya mungkin keluarnya dikit, tapi gak papa, terus dirangsang dengan si baby ngenyot putingnya aja biar semakin deras keluarnya... jangan putus asa, seringkali nanti mungkin si dedek nangis seolah kehausan, yang sabar aja, kalo dikenyot terus spertinya bakal keluar banyak juga, hehe ini pengalaman saya siii, o ya hari pertama biasanya si dedek gak nenen banyak kok, karena lambungnya masih kecil banget,

jadi jangan khawatir, o ya kenali juga istilah haus palsu, dll agar tidak tergoda dengan susu formula ...

hehe lama lama ceritanya jadi tentang melahirkan ...

intinya selama kehamilan jaga asupan nutrisi, jangan lupa olahraga ringan (senam hamil), dan jangan kecapean...
kalo yang suka naik motor saat hamil bisa pake penyangga perut, dijual ditoko toko ibu hamil atau toko bayi

jangan lupa konsumsi kurma minimal 7 butih setiap hari ... insyaAllah bermanfaat untuk yang sedang mempersiapkan kehamilan, yang sedang hamil untuk menguatkan rahim, yang sedang menyusui untuk memperlancar ASI...